Bau badan muncul bukan hanya karena keringat, tapi kebiasaan kecil seperti pakaian lembap dan pemilihan produk yang salah. Perbaiki rutinitas agar kepercayaan diri meningkat.
Bau badan sering muncul diam-diam, bahkan setelah mandi bersih. Rupanya, beberapa kebiasaan kecil justru jadi biang utamanya.
Bau badan memang jadi musuh besar banyak cowok. Bukan karena malas mandi, tapi karena ada kebiasaan kecil yang bikin bakteri gampang berkembang. Keringat sendiri sebenarnya tidak berbau—yang membuatnya menyengat adalah interaksi keringat dengan bakteri di kulit.
Menurut Cleveland Clinic, produksi keringat di area tertentu seperti ketiak, selangkangan, dan punggung lebih tinggi karena ada kelenjar apokrin. Ketika area itu lembap terlalu lama, bakteri bekerja ekstra dan aroma tidak sedap pun muncul.
Masalahnya, banyak cowok merasa mandi sudah cukup untuk mengatasi bau badan. Padahal, kebiasaan seperti mengeringkan tubuh asal-asalan, jarang ganti pakaian, atau memakai deodorant yang salah bisa membuat bau badan tetap bertahan meski tubuh sudah bersih.
Di sinilah pentingnya memahami akar masalahnya. Bukan sekadar mandi, tapi mengenali kebiasaan yang tanpa sadar jadi penyebab utama. Dengan begitu, rutinitas perawatan jadi lebih efektif dan bikin percaya diri makin stabil.
Kebiasaan Sehari-Hari yang Diam-Diam Memicu Bau Badan
Satu kebiasaan yang umum adalah tidak benar-benar mengeringkan tubuh setelah mandi. Kelembapan yang terperangkap di kulit, terutama di lipatan tubuh, memberi ruang bagi bakteri untuk berkembang lebih cepat.
Satu kebiasaan yang umum adalah tidak benar-benar mengeringkan tubuh setelah mandi. Kelembapan yang terperangkap di kulit, terutama di lipatan tubuh, memberi ruang bagi bakteri untuk berkembang lebih cepat.
Kedua, memakai pakaian yang sama berulang kali—terutama saat banyak berkeringat—bisa membuat bakteri menempel kembali ke kulit. Menurut Mayo Clinic, pakaian yang lembap menyimpan bakteri dan bisa memperburuk aroma tubuh.
Kebiasaan makan juga berperan. Makanan seperti bawang, bawang putih, dan rempah kuat dapat mengubah bau alami tubuh. Ketika tubuh mengeluarkan senyawa sulfur, aromanya bisa muncul lewat keringat.
Dan terakhir, beberapa cowok lupa bahwa deodorant dan antiperspirant itu dua hal yang berbeda. Salah pilih produk bisa membuat perlindungan kurang maksimal, terutama jika punya aktivitas tinggi sepanjang hari.
Cara Aman Mengurangi Bau Badan agar Tetap Percaya Diri
Mulai dengan mandi teratur menggunakan sabun antibakteri lembut. Fokuskan pada area lembap seperti ketiak, selangkangan, dan lipatan tubuh. Hindari sabun terlalu keras yang justru memicu iritasi.
Mulai dengan mandi teratur menggunakan sabun antibakteri lembut. Fokuskan pada area lembap seperti ketiak, selangkangan, dan lipatan tubuh. Hindari sabun terlalu keras yang justru memicu iritasi.
Pilih antiperspirant yang mengandung aluminium chloride dalam konsentrasi aman. Menurut WebMD, kandungan ini dapat membantu mengurangi produksi keringat sehingga menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau.
Jangan lupa, ganti pakaian—terutama kaus—lebih sering, terutama setelah olahraga atau bekerja di luar ruangan. Jenis pakaian berbahan breathable membantu menjaga kulit tetap kering dan nyaman.
Akhirnya, jaga pola makan dan hidrasi. Mengurangi konsumsi makanan berbau kuat serta minum air cukup membantu menyeimbangkan aroma alami tubuh dan menjaga stamina sepanjang hari. [][Rommy Rimbarawa/TBV]
penulisan artikel ini dibantu AI dan telah melewati proses kurasi Redaksi
penulisan artikel ini dibantu AI dan telah melewati proses kurasi Redaksi
