perawatan kuku
Discover 2 articles tagged with perawatan kuku
14 Oct 2025
Sudahkah Kamu Merawat Kukumu dengan Benar?
Kuku jari tangan sering kali hanya dianggap pelengkap. Padahal, bentuknya bisa jadi cermin kesehatan sekaligus penunjang penampilan. Tidak sedikit orang yang pertama kali memperhatikan tangan lawan bicara, dan kuku adalah detail kecil yang bisa meninggalkan kesan besar. Sayangnya, kuku sering diperlakukan sembarangan. Ada yang gemar menggigitnya saat gugup, ada yang membiarkannya panjang tak terurus, bahkan ada yang menggunakannya sebagai “alat serbaguna” untuk membuka tutup botol atau mengupas label stiker. Kebiasaan-kebiasaan kecil ini justru merusak kesehatan kuku, membuatnya rapuh dan mudah patah. Merawat kuku tidak selalu berarti pergi ke salon untuk manicure. Langkah paling dasar adalah menjaga kebersihannya. Mencuci tangan dengan sabun dan mengeringkannya dengan benar akan mencegah kotoran dan bakteri bersarang di bawah kuku. Ini penting, karena kuku adalah salah satu bagian tubuh yang paling sering bersentuhan dengan berbagai permukaan. Baca Juga: Kuku Rapuh dan Mudah Patah, Bagaimana Mengatasinya? Kebiasaan memangkas kuku secara rutin juga tak boleh dilupakan. Potong kuku setiap satu hingga dua minggu, sesuai pertumbuhan, dan lakukan dengan gunting kuku yang tajam serta bersih. Potongan lurus dengan sedikit lengkung di ujung akan membantu mencegah kuku tumbuh ke dalam yang bisa menimbulkan rasa sakit. Selain dipotong, kuku juga butuh kelembapan. Sama seperti kulit, kuku bisa kering dan rapuh. Mengoleskan pelembap pada kuku dan kutikula, terutama setelah mencuci tangan, akan membantu menjaga elastisitasnya. Bahan alami seperti minyak zaitun atau minyak kelapa pun bisa jadi pilihan sederhana di rumah. Kebiasaan buruk seperti mengelupas cat kuku dengan tangan atau memotong kutikula terlalu dalam sebaiknya dihindari. Kutikula adalah lapisan pelindung alami, dan jika rusak, bakteri bisa lebih mudah masuk. Jika ingin merapikannya, cukup dorong perlahan ke arah dasar kuku setelah tangan direndam dalam air hangat. Baca Juga: Warna Bibir yang Sehat dan Tanda-Tanda yang Perlu Diwaspadai Asupan makanan juga berperan penting. Protein, biotin, serta mineral seperti zinc dan zat besi adalah nutrisi yang membantu kuku tumbuh kuat. Mengonsumsi buah, sayur, kacang-kacangan, serta ikan dapat menjadi perawatan dari dalam yang hasilnya lebih tahan lama dibanding produk luar. Bagi yang sering menggunakan cat kuku, beri jeda sesekali agar kuku bisa ‘bernapas’. Terlalu sering memakai cat atau bahan kimia penghapus cat kuku bisa membuat kuku menguning dan rapuh. Biarkan kuku alami tampil apa adanya selama beberapa hari dalam sebulan. Pada akhirnya, merawat kuku adalah bagian kecil dari merawat diri. Ia tidak hanya membuat tangan terlihat rapi, tetapi juga menjaga kesehatan. Kuku yang bersih, sehat, dan kuat akan membuat siapapun lebih percaya diri saat berjabat tangan, menulis, atau sekadar mengetik di layar ponsel. [][Vikalena Lasmoskwa/TBV]
14 Oct 2025
Kuku Rapuh dan Mudah Patah, Bagaimana Mengatasinya?
Kuku jemari, baik pada pria maupun wanita, bisa menjadi indikator kesehatan tubuh sekaligus bagian penting dari penampilan. Namun, kuku sering kali menghadapi berbagai masalah yang memengaruhi fungsi dan estetikanya. Kuku jari adalah bagian tubuh yang sering terpapar kotoran dan bakteri. Jika kebersihan kuku tidak diperhatikan, kuman dapat menumpuk di bawah kuku dan meningkatkan risiko infeksi, seperti paronikia atau infeksi bakteri di sekitar kuku. Selain itu, kuku yang kotor dapat menjadi sumber penyebaran penyakit, terutama jika tangan sering bersentuhan dengan makanan atau wajah. Oleh karena itu, menjaga kebersihan kuku adalah langkah penting untuk melindungi kesehatan secara keseluruhan.Selain aspek kesehatan, kuku yang terawat mencerminkan kebersihan dan kepribadian seseorang. Kuku yang bersih dan rapi meningkatkan rasa percaya diri dan memberikan kesan positif saat berinteraksi dengan orang lain. Dengan perawatan yang rutin, kuku tidak hanya menjadi sehat tetapi juga tampak lebih indah, mendukung penampilan secara keseluruhan. Permasalahan Umum Kuku 1. Kuku Rapuh dan Mudah Patah Kuku rapuh biasanya disebabkan oleh kekurangan kelembapan, penggunaan bahan kimia keras seperti pembersih rumah tangga, atau kekurangan nutrisi seperti biotin dan zat besi. 2. Kuku Menguning Warna kuku yang kuning sering kali disebabkan oleh penggunaan cat kuku tanpa base coat, merokok, atau infeksi jamur. 3. Kuku Tumbuh ke Dalam [Ingrown Nail] Masalah ini terjadi ketika tepi kuku tumbuh ke dalam kulit, menyebabkan rasa sakit, kemerahan, dan bahkan infeksi. Penyebabnya bisa dari potongan kuku yang tidak tepat atau sepatu yang terlalu ketat. 4. Infeksi Jamur [Onikomikosis] Infeksi jamur menyebabkan kuku menjadi tebal, berubah warna, dan rapuh. Jamur ini biasanya berkembang di lingkungan lembap, seperti sepatu yang tidak berventilasi baik. 5. Bintik Putih pada Kuku Bintik putih sering kali merupakan tanda trauma ringan pada kuku, seperti benturan, atau kekurangan zat seng. 6. Perubahan Bentuk Kuku Kuku berbentuk cekung [koilonychia] atau cembung [clubbing] bisa menjadi tanda kondisi medis yang lebih serius, seperti anemia atau gangguan paru-paru. Baca Juga: Dari Aroma Tubuh Wangi Hingga Tidak Sedap Solusi untuk Masalah Kuku 1. Mengatasi Kuku Rapuh » Gunakan pelembap kuku dan kutikula setiap hari. » Konsumsi makanan kaya biotin, seperti telur, kacang-kacangan, dan biji-bijian. » Hindari penggunaan bahan kimia keras tanpa sarung tangan. 2. Menghilangkan Kuning pada Kuku » Gunakan base coat sebelum mengaplikasikan cat kuku. » Berhenti merokok. » Rendam kuku dalam campuran air hangat dan lemon untuk mengurangi noda kuning. 3. Mencegah dan Mengatasi Kuku Tumbuh ke Dalam » Potong kuku secara lurus, jangan terlalu pendek atau melengkung di tepi. » Gunakan sepatu yang nyaman dan tidak terlalu ketat. » Jika sudah terjadi infeksi, rendam kaki dalam air garam hangat dan konsultasikan ke dokter jika diperlukan. 4. Mengobati Infeksi Jamur » Gunakan krim atau obat antijamur sesuai rekomendasi dokter. » Pastikan kuku selalu kering dan bersih. » Hindari berbagi alat manicure atau pedicure. 5. Menghilangkan Bintik Putih » Tunggu hingga kuku tumbuh kembali untuk menghilangkan bintik. » Tambahkan makanan kaya seng, seperti daging merah dan seafood, ke dalam diet. 6. Perubahan Bentuk Kuku » Periksakan ke dokter jika perubahan bentuk kuku tidak hilang dalam waktu lama. » Lakukan pemeriksaan darah untuk memastikan tidak ada gangguan kesehatan mendasar. Tips Pemeliharaan Kuku ▪ Jaga Kebersihan: Selalu bersihkan kuku secara teratur untuk mencegah penumpukan kotoran dan bakteri. ▪ Gunakan Pelembap: Gunakan pelembap khusus untuk kuku dan kutikula untuk mencegah kekeringan. ▪ Potong Kuku dengan Benar: Gunakan gunting kuku tajam dan potong secara lurus untuk menghindari kuku tumbuh ke dalam. ▪ Istirahat dari Cat Kuku: Beri waktu kuku untuk “bernapas” dengan tidak menggunakan cat kuku secara terus-menerus. ▪ Hindari Kebiasaan Buruk: Jangan menggigit kuku atau menarik kutikula, karena dapat menyebabkan infeksi. Masalah kuku sering kali dapat dicegah dengan perawatan yang tepat dan gaya hidup sehat. Jika Anda menghadapi masalah kuku yang tidak kunjung sembuh atau disertai gejala lain, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Dengan pemeliharaan yang baik, kuku yang sehat dan indah bukan lagi sekadar impian! [][Vikalena Lasmoskwa/TBV] *penulisan artikel ini dibantu ChatGPT
Showing 1-2 of 2